核心提示：肛裂的发生令患者的身心受到严重困扰，而且难以治愈。因此，预防肛裂是每个人都应该注意的。预防肛裂发生我们应该怎么做呢？
 
    钟祥佑安医院肛肠科医师陈桂菊说肛裂是一种非常容易发生的肛管疾病，一般通过非手术疗法进行治疗，对患者进行止痛、止血、防感染的治疗。可以说，肛裂的发生令患者的身心受到严重困扰，而且难以治愈。因此，预防肛裂是每个人都应该注意的。　　

    成人预防措施

　　1.每周抽出一定的时间进行体育锻炼，如保健操、慢跑等运动，都可预防便秘。          

    2.若发生肛窦炎等疾病，要及早进行治疗，防止发生感染造成肛裂。

    3.一些肠道疾病可能会引发肛裂，如克隆病、溃疡性结直肠炎等，应积极治疗。

    4.多喝水，增加大便水分，防止便秘。

　　儿童预防措施

　　1.教育儿童养成定时排便的习惯，最好每天造成进行排便，防止便秘发生。

    2.让孩子进行适当的活动，选择一些适合儿童的体育活动，不仅可使孩子身体健康，还可以预防便秘。

    3.日常饮食要保证营养均衡，不仅要摄入足够的蛋白质，更要注重维生素的摄入，使儿童保持健康的大便。

    4.日常排便之后要保持肛门的清洁卫生，若孩子发生便秘、腹泻等情况，家长要注意肛门部位的清洁卫生。肛裂发生后可使用生理盐水坐浴进行消炎。

　　女性预防措施

　　1.女性要养成定时排便的习惯，若发生便秘，不要用力排便，应使用适当的措施帮助排便。

    2.若发生肛隐窝炎症，一定要及时治疗，防止发生感染和溃疡，引起肛裂。

    3.少吃辛辣、刺激和油炸的食物，防止大便干燥，避免黏膜受到刺激，多吃水果和蔬菜，能帮助排便。

    4.不要盲目减肥，以免发生便秘。5.进行适当的体育运动，多锻炼，不要经常坐着或躺着，会增加肛裂发生的几率。